こんにちは。
４月の健康診断でやらかしてしまった業務課の田中です。

私は過去のメルマガで、
さまざまな健康ネタを披露してまいりましたが、
なんと今回冒頭でもお話した通り、
健康診断の結果は悲惨そのものでした。

そこでなんとかしなければと、
楽してダイエットができそうなものを探して、
ここ一か月ほど試しております。

それが「リンゴ酢」ダイエットです。

一日大さじ１杯のお酢を摂取するだけで効果が期待できるらしいです。
ネットで多くの記事を見つけることができたので、
本気になって実践しております。

お酢がダイエットに向いているといわれる理由は…

・脂肪燃焼をサポートしてくれる
・脂肪蓄積を抑制する
・腸内環境を整える

脂肪を燃焼しやすくして蓄積しないって魔法の言葉じゃないですか！

ただ飲むだけって素敵すぎませんか。

なんて毎日ニヤニヤしながら寝る前に飲んでおります。

私の実践している飲み方は

・リンゴ酢　大さじ１杯
・はちみつ　大さじ１杯
・お湯　　　１００ｍｌを

よく混ぜて氷を10個ほど入れ、
キンキンに冷えた状態で飲んでいます。
冷えてないとちょっと飲みづらいかもしれません。

また正しい飲み方をしないと虫歯になったり、
胃に負担をかけるそうなので注意が必要です。

これから暑い季節がやってきますが
一緒に「リンゴ酢」を飲んで
素敵な夏の思い出作りませんか？

※あくまで個人の感想です。